养生就是养命，养生最好的方式不是运动，不是饮食，而是照顾好自己的情绪。

情绪稳定，是保持身体健康最好的方式，从中医的角度，稳定的情绪就是在延年益寿。

情绪好一点，身体就健康一点，命也就长一点。

心很贵，要多装美丽的东西，情绪无价，要远离消耗你情绪价值的人。

生气，是健康最大的敌人，经常生气的人，体质往往会比其他人差，容易被病痛折磨。

脾气暴躁，轻易发火，既伤肝，又伤肺，还会把自己的情绪搞得一团糟，生活过得乌烟瘴气。

所以，养生的第一步，也是最重要的一步，就是稳定自己的情绪，让情绪像平静的湖面，像风和日丽的天气。

水面风平浪静，是岁月温柔的美好，如若波涛汹涌，会倾覆船只。人的情绪就像水面一样，平静是养生，浪起是损害健康。

活着，尽量远离所有消耗你的人，谁让你伤心，谁让你痛苦，就远离谁。

人生一世，会遇见很多人，不是谁都值得你真诚以待，掏心掏肺的，总有人的出现，会给你带来负面影响。

对于这样的人，要自动关上自己的心，屏蔽掉他们，把消耗你的人从自己的世界里彻底清除，是对自己的善待。

心很小，要多装让你开心，让你快乐的东西。

情绪是最好的风水，是治愈生活最好的解药，也是一个人感知生活幸福的风向标。

过去事，过去人，就留在过去，不要因为已经发生的事，影响了当下的情绪。

未来事，将来人，就留给未来，不要因为还未发生的事，透支了当下的快乐，不提前忧虑，是难得的生活智慧。

人生最好的一天，是今天，生活最好的一刻，是此时此刻，当下的心境，千金不换，稳定的情绪，就是在为自己增福，延寿。