导读：爱情地图在我眼里等同于婚姻地图（每个小伙伴们都会有自己的看法）

1.什么是婚姻地图呢？如果说地图是我们的出行向导，那么婚姻地图就是我们的生活向导，它是家庭中日常相处的琐碎和互动，每个家庭都有自己的互动模式，通过本章“爱情地图”的指引，你学到了什么？有没有对自己的婚姻增添了信心？

2.在爱情实践场部分有六个主题方向，也是婚姻中的个人成长主题，小伙伴可以对照每个主题与自己做一个深度连接，欢迎谈谈自己的感悟。

什么是爱情地图？

《幸福的婚姻》中的解释是：你的大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方，夫妻间为婚姻制造的大量认知空间。你们记得对方人生中的重要事件，当配偶世界中的事实或感受发生变化时，你们会及时更新这些信息，你们知道彼此生活中的目标、烦恼和希望。从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安度过婚姻风暴的力量。从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安度过婚姻风暴的力量。

下面这20道题，你可以和配偶自测一下，就可以知道你们爱情地图的质量。【阅读每一个句子，在“正确”（T）或“错误”（F）项上画圈。】

1.能说出配偶挚友的名字

2.知道配偶目前面临的压力

3.能说出最近让配偶觉得恼火的人的名字

4.能说出配偶的某些人生梦想

5.非常了解配偶的宗教信仰和想法

6.能说出配偶基本的人生哲学

7.能列出配偶最不喜欢的亲戚的名单

8.知道配偶最喜欢的音乐

9.能列出配偶最喜欢的三部电影

10.配偶了解我目前的压力

11.知道配偶生命中三个最特别的时刻

12.能说出配偶小时候遇到的最紧张的事情

13.能列出配偶人生的主要志向与期望

14.知道配偶目前主要的烦恼

15.配偶知道我有哪些朋友

16.如果配偶买彩票中大奖，我知道对方想要做什么

17.能详细说出第一次遇到配偶时的印象

18.会定期询问配偶世界中正在发生的一些事

19.觉得配偶很了解自己

20.配偶了解我的期望与志向

计分：每个“T”计1分。

10分以上：分数在这个区域内，表明你们的婚姻很牢固。

10分以下：你们的婚姻在这个方面还需一些改善。

如果只能回答出10个以下的问题，说明你们的婚姻在这个方面还需要一些改善。也许你们从未有时间或者方法真正做到相互了解，也可能是因为这些年来你们的生活发生了变化，你的爱情地图已经过时了。

无论是哪一种情况，只要抓紧时间多了解你配偶现在的情况，你就会发现你的婚姻将变得更牢固。没有什么礼物能比得上一对夫妻因熟悉了解彼此而产生的愉悦之情，正如歌中所唱的那样，爱你就是了解你。

请和配偶带着娱乐精神一起玩这个游戏。这个游戏，你玩的次数越多，就越能理解“爱情地图”这一概念，越了解你自己和你的配偶。

   第一步：每人准备一张纸、一支笔，两人一起从数字1到60中随机选取20个数字，并将这些数字竖着写在纸的左边。

   第二步：从你竖行排列的首个数字开始，按照这些数字找到相应的问题。如果配偶回答正确（由你评判），则得到相应问题后所标明的分数，而你得1分；如果回答错误，两人都不得分。

1.说出我的两位挚友的名字。（2）

2.我最喜欢的乐器是什么？（2）

3.我们第一次见面时我穿什么样的衣服？（2）

4.说出我的一种爱好。（3）

5.我是在哪里出生的？（1）

6.我现在面临的压力是什么？（4）

7.详细描述我今天或昨天做的事情。（4）

8.我的生日是哪天？（1）

9.我们的结婚周年纪念日是什么时候？（1）

10.我最喜欢的亲戚是谁？（2）

11.我最渴望但未曾实现的梦想是什么？（5）

12.我最喜欢的花是什么？（2）

13.让我感到最恐怖或最具灾难性的场景是什么？（3）

14.我最喜欢在什么时候做爱？（3）

15.哪些事情让我觉得自己很厉害？（4）

16.什么会让我性兴奋？（3）

17.我最喜欢吃什么？（2）

18.我最喜欢如何度过一个夜晚？（2）

19.我最喜欢的颜色是什么？（1）

20.我今生希望有哪些方面的自我提高？（4）

21.我最喜欢什么样的礼物？（2）

22.我童年经历过的最美好的事情是什么？（2）

23.我最喜欢的假期是哪一个？（2）

24.我最喜欢的安抚方式是什么？（4）

25.除你以外，最支持我的人是谁？（3）

26.我最喜欢的运动是什么？（2）

27.我喜欢用什么方式来打发时间？（2）

28.我最喜欢的周末活动之一是什么？（2）

29.我最喜欢去什么地方度假？（3）

30.我最喜欢的电影是什么？（2）

31.我如何看待生活中发生的一些重要事件？（4）

32.我最喜欢的锻炼方式有哪些？（2）

33.我儿时最好的朋友是谁？（3）

34.我最喜欢的一本杂志是哪本？（2）

35.说出一位我主要的竞争对手或“敌人”的名字。（3）

36.我认为我理想的工作是什么？（4）

37.我最恐惧的是什么？（4）

38.我最不喜欢的亲戚是谁？（3）

39.我最喜欢的节日是什么？（2）

40.我最有可能去读哪种书？（3）

41.我最喜欢的电视节目是什么？（2）

42.我最喜欢睡在床的哪边？（2）

43.我最难过的事情是什么？（4）

44.说出一位让我担忧或烦恼的人的名字。（4）

45.我最担心的健康问题是什么？（2）

46.什么时候最让我感到尴尬？（3）

47.我童年时最糟糕的经历是什么？（3）

48.说出我最羡慕的两个人的名字。（4）

49.说出我最主要的对手或“敌人”。（3）

50.在我们都认识的人当中，哪一个是我最不喜欢的？（3）

51.我最喜欢的甜点是什么？（2）

52.我的身份证号是多少？（2）

53.说出一本我最喜欢的小说的名字。（2）

54.我最喜欢的餐厅是哪个？（2）

55.说出我的两个志向、希望或期望。（4）

56.我有没有秘密的野心？是什么？（4）

57.我最讨厌吃什么？（2）

58.我最喜欢的动物是什么？（2）

59.我最喜欢的歌曲是什么？（2）

60.我最喜欢哪个球队？（2）

03

爱情发展场

   我是谁？我想变成谁？越了解彼此的内心世界，你们的夫妻关系就越深厚。讲讲自己过去的成长经历，畅想一下未来的自己。

1.我是谁？

   1.我的成功与奋斗

（1）生活中哪些事让你感到特别自豪

（2）这些成功如何塑造了你的生活它们如何影响你看待自我与自身能力的方式？它们如何影响你的目标以及为之奋斗的事物？

（3）你在生活中所扮演的角色里，哪个角色和自豪感有关？你的父母有没有向你表示过他们为你感到骄傲？他们是怎样表示的？别人对你的才能如何反应？

（4）你的父母有没有向你表示过他们很爱你？他们是怎样表示的？在你的家庭里，你们经常表达爱意吗？如果不是，这种现象对你们的婚姻有什么影响和暗示？

（5）在你的婚姻中，哪个角色让你为自己的成就感到自豪？扮演好哪个角色需要你努力奋斗？你想让你的配偶认识了解你、你的过去和现在以及你的未来计划吗？你如何向对方展示自己的自豪感？

2.我受的伤害与治愈

（1）你经历的困难事件或艰难时期有哪些？写下你遭受的任何重大心理侮辱与伤害，你的损失、失望、麻烦以及磨难，包括那些让你感到压力与威胁的时期，任何你觉得绝望或孤独的时期，也包括你小时候或成年时经历的严重的精神创伤，例如，不健康的关系，羞辱性的事件，甚至是骚扰、虐待、强奸或酷刑。

（2）你是如何从这些创伤中存活下来的？它们对你的长期影响是什么？

（3）你是如何变得强大并治愈自己的？你如何调整你的怨恨？你是如何振作并让自己恢复的？

（4）如果这种事情再发生的话，你会怎样保护自己？

（5）这些伤害以及你保护并治愈自己的方法是如何影响你现在的婚姻的？对你的这些方面，你想让你的配偶了解多少？

3.我的情感世界

（1）当你还是个孩子时，你的家人是如何表达愤怒、悲伤、恐惧、慈爱、互助等情绪的？

（2）在你的童年时期，你的父母有没有处理过特殊的情感问题，如父母间的争吵、父母中的一方心情抑郁或在感情上受到伤害？这对你的婚姻以及你的其他亲密关系（如与朋友、父母、兄弟姐妹和孩子的关系）有哪些影响？

（3）你对表达自己的情感，尤其是悲伤、愤怒、恐惧、骄傲及爱意的看法各是什么？它们中有哪些是你觉得难以表达的，或者是你难得从伴侣身上看到的？

（4）在表达情感方面，你与伴侣存在哪些差异？这些差异的背后是什么？这些差异暗示了什么？

4.我的使命与遗产

（1）想象你正站在墓地看自己的墓碑，接下来，写下你希望看到的墓志铭，以这样的话开始：“这里躺着……”

（2）为自己写篇悼词（不要写得太简短）。你希望他人如何看待你的一生以及如何铭记你？

（3）接下来，写一份人生使命声明：你人生的目标是什么？它有什么意义？你准备如何实现？你想努力争取什么？

（4）当你去世时，你希望自己留下什么样的遗产？

（5）你还有哪些重大目标有待实现？这些目标可以是某些发明创造，也可以是拥有某种特殊体验，还可以是一些小事，如学弹钢琴、爬山等。

2.我想变成谁？

5.我想变成谁

（1）描述一下，你想成为的那个人是什么样的？

（2）你如何能更好地让自己成为那个人？

（3）你在成为那个人的过程中，面临的阻碍是什么？

（4）你不得不与自己身上的哪些恶魔作斗争？或者你还在与哪些恶魔作斗争？

（5）你最想在哪些方面改变自己？

（6）你放弃或未能实现的梦想有哪些？

（7）你想让自己5年后的生活变成什么样子？

（8）你想成为的那个人有什么样的故事？

   上面所有的练习和问题将增强你的洞察力，帮助你开发出一幅关于配偶生活和世界的更为详细的爱情地图。想要更好的了解配偶，并与其分享你的内在自我，这是一个长期的过程，事实上，是一辈子的事儿。因此，我们要不时的重温这些练习，更新对自己和配偶的认识。平时想一些可以向配偶问的问题，比如，如果为我们家添置一样东西，你会选择添什么，或者“这些天来，你觉得自己的工作如何”。维持一段幸福婚姻的关键就是，定期询问“最近怎么样”。