时间马上就到中伏，天气也是越来越热。众所周知，夏季是补阳气的好时候。

尤其是对于素体阳虚，一降温就手脚冰凉的人，一定要抓住三伏天这个时机，把身体补起来！

三伏用好一把盐

对于夏季补阳气，很多人会选择“晒背”。

事实上，还有一个更简单的方法，让你睡着觉，就能激发阳气，克制体内阴寒！

首都医科大学附属北京中医医院主任医师马淑华建议大家：我们每天睡前可以用一把盐，加热后装入袋子里，敷在肚脐上，就能够促进阳气的恢复，使身体变强壮。

因为盐的渗透性比较强，不仅能将热量渗透到体内，同时还能将体内的寒气吸出来，这样做除了补阳气、除寒湿，还能救活脾胃，让脾胃重新充满活力。

脾胃一好，很多疾病也就消失了。

另外，盐还可以引药入肾经，增加肾中阳气。对于有肾阳不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，这个方法也能帮上大忙。

食盐的妙用法

除了上述用法，广东省中医院主任医师胡世云还在其个人公众号介绍了食盐的其他妙用法，一起看看——

盐水泡脚，清洁脚部、去角质

食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，可以让皮肤更好利用盐水的清洁功效，达到局部清洁、去角质的作用。

盐水泡脚，助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

粗盐包热敷，祛湿驱寒止痛

有的人体内湿气较大，可以用粗盐包热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷，这样祛湿会更好。

对于痛风病人，可以将热敷包放于膝盖处，有镇痛作用，长期使用能让血液畅通，风湿会有好转。

治疗关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

盐加小茴香热敷肚脐，有补肾功效

随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚的现象。

可用半斤食盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐，能达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

此外，还要多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。

热敷腋窝，强健心肺

说起强身健体，许多人都知道手、脚的穴位很多，常按揉可保健，却没想到腋窝这个人们日常活动中很少触及的部位，它的保健功效也不亚于手和脚，用热盐包敷腋窝，可以强健心肺。