有位心理学家做过一个实验。

他让参与实验的人把未来1周可能会遇到的烦恼写下来，投入“烦恼箱”中。

到了第3周，心理学家打开箱子逐一核对，结果显示90%的烦恼，根本没有发生。

也就是说，生活中那些让我们烦恼的事情，大概率都不会发生。

知名心理咨询师李茜分享过一个故事。

有一个女孩，到了适婚的年纪，被家里人频频催婚。

她从小目睹父母感情不和，母亲为家庭操劳半生却从未得到过父亲的珍视。

这些记忆在她心底埋下了对婚姻的恐惧——害怕重蹈母亲的覆辙，陷入永无宁日的争执与永远做不完的家务中。

有一次，心仪的男生向她表白，吓得她落荒而逃。

她深陷焦虑之中，白天心神恍惚，夜晚躺在床上辗转难眠，久而久之身体也出现各种小毛病。

李茜在听完女孩的倾诉后，问了一个问题：

“你有没有发现，你刚才说的这些只是你的担心，其实并没有发生，或许婚姻并不像你想象中那么糟糕？”

女孩这才意识到，这么多年，自己是被臆想出来的那些画面吓住了。

她鼓起勇气答应跟男生交往，并且在两年后顺利结婚成家。

令人欣慰的是，婚后她跟丈夫十分恩爱，夫妻俩几乎没有红过脸。

松浦弥太郎曾说：那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。

过度忧虑，如同提前预支痛苦。

那些尚未发生的烦恼还未到来，你的身体却已为此付出代价。

不要提前焦虑，不要预知烦恼。

即使不好的事真的发生了，该怎么解决就怎么解决，生活本来就是见招拆招。