小说《房思琪的初恋乐园》中，思琪有一个朋友——许伊纹。两人同为文学爱好者，结下了非常深厚的友谊。后来，
少想别人的事
小说《房思琪的初恋乐园》中，思琪有一个朋友——许伊纹。
两人同为文学爱好者，结下了非常深厚的友谊。
后来，许伊纹结婚，老公表面上风度翩翩，背后却酗酒、暴力。
婚后没多久，她就被丈夫打得伤痕累累，甚至因此流掉了尚未出世的孩子。
看到朋友的悲惨处境，思琪总是忍不住去想：伊纹是不是又被家暴了，她该怎样才能摆脱这段婚姻？
日复一日，思琪也跟着陷入了巨大的痛苦中。
心理学上有个著名的“旁观者内疚”，是说共情力太强的人，容易把他人遭遇的痛苦转化为自我惩罚。
别人的处境原本和你毫无干系，如果你想得太多，就把别人的课题背在自己身上。
正如村上春树所说：当你过分关注别人的伤口时，自己的生命力也会从那个缺口流失。
一位新手心理咨询师在接触大量抑郁症患者后，开始不自觉地代入来访者的痛苦。
有位来访者因原生家庭问题多次自残，咨询师每晚睡前都会反复思考“她今晚会不会再做傻事”，甚至梦见对方的遭遇。
最终咨询师自己出现失眠、情绪低落，不得不暂停工作。
做人，少操心，尤其是少替别人操心。
郑板桥在《赠君谋父子》中写道：多读古书开眼界，少管闲事养精神。
每个人都有自己的生活，别人的是非曲直，我们大可不必去纠结，更不必为此劳心费神。
守好自己和别人的边界，装扮好自己的心情，锻炼好自己的身体，才是性价比最高的养生。
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