人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿，尽量走路，不要跑步。走路是最佳运动之一，既不论男女老少，什
退休最好的运动是步行
人老腿先老。老年朋友一定要爱护自己的双腿，尽量走路，不要跑步。
走路是最佳运动之一，既不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
坚持每天走路，对中老年朋友有延年益寿、预防心脏病和预防改善骨质疏松的好处。
退休后，要走路不要跑步，简单易行，强身效果又好，能延年益寿
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