有句老话说，"小病不断，大病不患"，意思是说，经常有感冒之类的小病才不会生大病，这是真的吗？不是！是因
"小病不断，大病不患"，是真的吗？
有句老话说，"小病不断，大病不患"，意思是说，经常有感冒之类的小病才不会生大病，这是真的吗？
不是！
是因为“小病不断”的人，警惕性更高，会不断寻求医生的建议，从而在疾病防治方面 , 较普通人拥有更多的认识。“小病不断”的人日常也会更加注重饮食起居、情志调理、运动疗法等，起到“未病先防”“既病防变”的效果。
而身体强壮的人，自认为身体很好，在众多方面不加以调摄，守神固本，容易对身体的各种不适置之不理。这就给一些大病造成可乘之机，往往患者要到身体无法承受时才会去看诊，此时可能为时已晚。
不论是“小病不断”，还是身体强壮的人，想要长寿，可从以下四个方面着手：一是要遵循人体生命的产生与变化规律；二是保持自身脏腑机能协调；三是保持肾精肾气的充盛；四是与天地融为一体。
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补觉能减少熬夜的危害？
对于睡眠，普遍相信8小时是最恰当的，一旦少于8小时，有些人就想方设法要把时间补回来，尤其是很多人喜欢周末狂睡两天。
其实长时间补觉并不能减少熬夜带来的伤害，反而会打乱人体的生物钟，加重工作日的失眠状态。
提醒您：补觉是万不得已的做法，而且只限于补短期的，比如昨天没睡好，可以选择午睡20分钟或者晚上早睡，别补狠了。
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