家有处于叛逆期的孩子，家长们常常会面临这样的困扰：孩子变得不尊重自己，动不动就顶嘴，无论说什么都听不进去。

这时候，很多家长可能会选择强硬地管教，但往往效果不佳，甚至会让亲子关系变得更糟。

其实，遇到这种情况，千万别硬管，每天做这4件事就够了。

理解孩子叛逆的原因

孩子进入叛逆期后，身体和心理都在发生巨大的变化。

他们开始有了自己的想法和主见，渴望独立和被尊重。

而家长如果还是像以前一样对他们事事包办、强行命令，孩子就会觉得自己的空间被侵犯，从而产生反抗情绪。

美国心理学家埃里克森认为，青春期，是个体自我同一性形成的关键时期。

在这个阶段，孩子需要通过和家长的“对抗”来探索自我、确立自我。

据调查显示，超过80%的孩子在青春期会出现不同程度的叛逆行为。

每天要做的4件事

第一件事：倾听孩子的心声

每天找一个固定的时间，比如晚饭后，和孩子坐下来聊聊天。

在聊天过程中，要认真倾听孩子的想法和感受，不要打断他们。即使孩子的观点和你不同，也要先表示理解。

例如，孩子说他不喜欢某个老师，你可以说：“听起来你对这个老师有些不满，能和我说说为什么吗？”

通过倾听，让孩子感受到你对他的尊重，他也会更愿意和你交流。

第二件事：表达自己的感受

在倾听孩子的同时，也要适当地表达自己的感受。但要注意表达方式，不要指责和批评。

比如，孩子顶嘴让你很生气，你可以说：“你这样和我说话，我心里挺难受的，我希望我们能好好沟通。”

让孩子了解他的行为对你造成的影响，从而引导他改变自己的行为。

第三件事：肯定孩子的优点

每天至少找出孩子的一个优点并给予肯定。可以是学习上的进步，也可以是生活中的一个小举动。

比如孩子今天主动帮你洗碗了，你可以说：“你今天主动帮忙洗碗，真是个懂事的好孩子，妈妈很开心。”

通过肯定孩子的优点，增强孩子的自信心和自我认同感，让他感受到自己是被认可和接纳的。

第四件事：和孩子一起做有趣的事

每天安排一些和孩子一起做的有趣的活动，比如一起看电影、玩游戏、做手工等。

在活动过程中，放松心情，增进亲子感情。

通过共同的活动，让孩子感受到和你在一起的快乐，也能让他更愿意接受你的建议和引导。

当孩子不尊重你、和你顶嘴、叛逆时，硬管往往会适得其反。

通过每天倾听孩子的心声、表达自己的感受、肯定孩子的优点以及和孩子一起做有趣的事，能够建立良好的亲子关系，帮助孩子顺利度过叛逆期。